今回は高齢者の筋トレについてです． 高齢者に筋トレは必要なのか？ 高齢者に無理をさせるなは嘘！ もっとリハビリスタッフよ高齢者を追い込め！！ 筋トレといえば，若い人たちがバーベルやダンベルを持って行うイメージですが， 僕自身としては，もっと高齢…